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Titre :	L'alimentation du sportif
Auteurs :	Anita Bean, Auteur ; Nathalie Moulard, Traducteur
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	[Roubaix] : Chanteclerc, [2010]
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-8034-5376-4
Format :	1 vol. (143 p.) / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 23 cm
Note générale :	La couv. mentionne en plus : "Bien manger pour être au top de sa forme", "avec des conseils nutritionnels pour les amateurs de : cyclisme - natation - course à pied - fitness"
Langues:	Français
Langues originales:	Anglais
Catégories :	Activités Physiques et Sportives
Mots-clés:	Activités Physiques et Sportives ; Sports ; Sportifs ; Alimentation
Résumé :	Présentation de l'éditeur : "Tous les sportifs le savent : une nourriture saine et de bonnes habitudes ont une influence sur leurs prestations. Une alimentation équilibrée garantit l'apport correct en nutriments et permet de disposer de l'énergie suffisante avant l'effort ainsi que de récupérer ensuite rapidement. Dans ce livre, Anita Bean donne des conseils clairs et faciles à suivre pour vous permettre d'atteindre un régime équilibré et personnalisé, que vous soyez un passionné de sport ou que vous fréquentiez occasionnellement les salles de fitness. Des sections spécifiques comme les tableaux nutritionnels, les questions- réponses, les recettes, les études de cas et les infos spécifiques consacrées à des sports comme le cyclisme et la natation font de cet ouvrage le guide indispensable à tous ceux qui veulent améliorer leurs prestations grâce à la bonne alimentation."
Note de contenu :	- Que devez-vous manger ? - Avant l'entraînement - Pendant l'entraînement - Après l'entraînement - Manger pour perdre des graisses - Compléments nutritionnels - Aliments et boissons - Manger et faire du fitness - Manger et courir - Manger et faire du vélo - Manger et nager

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
ENSOSP1006766	232 BEA	Livre	CRD	Ouvrages	Disponible