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Titre : | Mindfulness : pleine conscience pour la performance ; le programme de préparation mentale des athlètes |
Auteurs : | Jean Fournier, Auteur ; Marjorie Bernier, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Narrosse : 4Trainer Editions, DL 2023 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-492-43078-7 |
Format : | 1 volume (124 p.) / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 24 cm |
Langues: | Français |
Catégories : | |
Mots-clés: | Sport ; Sports ; Aspect psychologique ; Pleine conscience ; Performance (sports) |
Résumé : |
Présentation de l'éditeur : " Ce livre présente le programme Pleine Conscience pour la Performance (PCP), un programme de préparation mentale pour améliorer la concentration des sportifs dans les situations à enjeux. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques en psychologie du sport, le programme PCP utilise la pleine conscience comme outil de performance qui a fait ses preuves auprès de nombreux athlètes dans le cadre de leur préparation mentale, quel que soit leur niveau ou leur sport (golf, natation, patinage artistique, judo, escrime, taekwondo, tennis...). L'ouvrage présente le programme suivant trois axes : - Comment développer sa pleine conscience ? - Sur quoi se concentrer pour performer ? - Comment avoir des routines efficaces ? " |
Note de contenu : |
- Pleine conscience pour la performance : une nouvelle approche de la préparation mentale - Axe 1 : comment développer sa pleine conscience ? - Axe 2 : sur quoi se concentrer pour performer ? - Axe 3 : comment avoir des routines efficaces ? - Un peu de science pour la route - Boîte à outils |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
---|---|---|---|---|---|
1028569 | 260 FOU | Livre | CRD | Ouvrages | Disponible |