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Titre :	Le calme est la clé : l'art de la maîtrise de soi, de la discipline et de la concentration
Auteurs :	Ryan Holiday, Auteur
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	Paris : Alisio, une marque des éditions Leduc.s, 2021
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-37935-141-9
Format :	1 vol. (263 p.) / couv. ill. coul.
Note générale :	Titre original : " Stillness is the key ", publié par Ryan Holiday en 2019 La couv. mentionne en plus : " Best-seller du " New York Times " "
Langues:	Français
Catégories :	Santé-Secours à personne
Mots-clés:	Santé ; Réalisation de soi ; Patience ; Sérénité
Résumé :	Présentation de l'éditeur : " " On ne sort pas d'un labyrinthe en courant en tout sens. Il faut s'arrêter et réfléchir. Il faut marcher lentement et prudemment, canaliser son énergie, sinon on se perd. " Et si pour mieux réussir, il fallait savoir ralentir ? Dans nos sociétés contemporaines où la vitesse et l'immédiateté sont érigées en valeurs suprêmes, le texte de Ryan Holiday est une invitation à repenser notre rapport au temps et à éprouver le pouvoir de l'attente. Chaque chapitre présente un précepte à réinvestir dans notre quotidien pour cultiver une plus grande sérénité : savoir dire non, apprendre à différer une décision, cultiver le silence, oser se protéger de l'hyper stimulation pour parvenir à distinguer l'essentiel du superflu. Ce sont là les clés essentielles pour mieux maîtriser nos vies. Garder l'esprit tranquille est une exigeante discipline qui requiert de la persévérance. C'est ce que nous transmet ce livre à travers les récits inspirant d'hommes et de femmes d'exception : sportifs, artistes, philosophes, politiques, qui ont su développer des stratégies pour mieux diriger leurs pensées et atteindre la sérénité requise pour être les maîtres de leur propre destinée. "
Note de contenu :	- Préface - Introduction MENTAL - Le domaine du mental - Soyez concentré - Limitez le nombre de données - Faites le vide - Ralentissez, réfléchissez profondément - Tenez un journal - Cultivez le silence - Cherchez la sagesse - Prenez confiance en vous, évitez de suivre votre ego - Lâchez prise - Et après... ESPRIT - Le domaine de l'âme - Choisissez la vertu - Soignez l'enfant qui est en vous - Méfiez-vous du désir - Assez - Savourez la beauté - Croyez en une puissance supérieure - Nouez des relations - Surmontez votre colère - Tout est un - Et après... CORPS - Le domaine du corps - Dites non - Allez vous balader - Installez une routine - Débarrassez-vous de ce qui vous encombre - Cherchez la solitude - Soyez un être humain - Allez vous coucher - Trouvez un hobby - Attention à la fuite - Soyez courageux - L'acte final - Postface - Et après ?

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
ENSOSP1025397	154.1 HOL	Livre	CRD	Ouvrages	Disponible