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Titre :	Comprendre et pratiquer les techniques d'optimisation du potentiel : être et rester au TOP
Auteurs :	Édith Perreaut-Pierre, Auteur ; Gilles Chauveau, Préfacier, etc. ; Stef Pernot, Préfacier, etc.
Type de document :	texte imprimé
Mention d'édition :	3e édition
Editeur :	Malakoff : InterÉditions, DL 2019
Collection :	Accompagnement et coaching, ISSN 2608-953X
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-7296-1849-0
Format :	1 vol. (XI-292 p.) / graph., couv. ill. en coul. / 24 cm
Langues:	Français
Catégories :	Santé-Secours à personne
Mots-clés:	Santé ; Auto-efficacité ; Performance (psychologie) ; Succès
Résumé :	Présentation de l'éditeur : " Les TOP : Techniques d'Optimisation du Potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales - en résumé, la tête, le cœur, les bras et les jambes ! L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être. Utilisée depuis longtemps par l'armée, les sportifs de haut niveau et dans les métiers à risques, utilisable partout et par tous, quelles que soient les circonstances, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise et du développement personnel. Ce manuel pratique vous en livre les clés. "
Note de contenu :	- Préface (Gilles Chauveau) - Préface (Stef Pernot) - Introduction. Pour une performance durable respectant votre santé physique et psychique LES FONDAMENTAUX POUR COMPRENDRE LES TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL - Vous avez dit TOP ? - La méthode " TOP " - Savoir-faire et savoir-être du formateur TOP : " l'art et la manière " - Imagerie mentale, représentation mentale PRATIQUER LES TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL : LA BOÎTE À OUTILS TOP - La météo TOP - La balade sensorielle - La respiration contrôlée - Les relaxations - Le renforcement positif - La répétition mentale - La préparation mentale de la réussite - La pré-activation mentale - Le signal d'ajustement réflexe - La dynamisation psycho-physiologique - La régulation du niveau d'activation - Comment gérer ses émotions. La respiration régulatrice et la boîte à tracas APPLIQUER LES TECHNIQUES D'OPTIMISATION DU POTENTIEL AU QUOTIDIEN : QUELQUES CAS PRATIQUES - Gérer son stress - Se motiver - Récupérer pour prévenir et gérer la fatigue - Une journée " TOP ". Quand les TOP deviennent un art de vivre - Conclusion - Glossaire - Comment se former à TOP - Remerciements - Bibliographie

Exemplaires (3)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
ENSOSP1023659	154.1 PER 2019 01	Livre	CRD	Ouvrages	Sorti jusqu'au 15/12/2023
ENSOSP1023658	154.1 PER 2019 02	Livre	CRD	Ouvrages	Sorti jusqu'au 19/12/2023
ENSOSP1023657	154.1 PER 2019 03	Livre	CRD	Ouvrages	Disponible