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Titre : | J'arrête de m'épuiser ! : 21 jours pour prévenir le burn-out |
Auteurs : | Marlène Schiappa, Auteur ; Cédric Bruguière, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Eyrolles, DL 2015 |
Collection : | J'arrête de... |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-212-55853-1 |
Format : | 1 vol (225 p.) / couv. ill. coul., ill. coul., tabl. |
Langues: | Français |
Catégories : | |
Mots-clés: | Gestion ; Conditions de travail ; Épuisement professionnel ; Guides pratiques et mémentos ; Organisation du travail |
Résumé : |
Présentation de l'éditeur : " État d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog " Maman travaille ", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie ! " |
Note de contenu : |
- Semaine 1 : j'agis sur les sources internes de mon épuisement - Semaine 2 : je reprends la main sur mon environnement pro et perso - Semaine 3 : je m'entoure des bonnes personnes et retrouve ma vitalité |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
---|---|---|---|---|---|
ENSOSP1009457 | 833.4 SCH | Livre | CRD | Ouvrages | Disponible |