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Présentation de l'éditeur : " Ce manuel pratique présente de manière simple et concrète un ensemble d'approches, de techniques et de conseils qui permettent aux sportifs d'évaluer, d'améliorer et de renforcer les qualités mentales générales e[...]
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Les auteurs proposent 250 exercices, classés par groupes musculaires : - pour s'assouplir et se muscler, - en douceur et sans matériel, - dans une optique sportive ou de bien-être. Vendu à plus de 60 000 exemplaires, ce manuel s'affirme[...]
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Christian Vaast, Auteur ; Jean-Marie Leblanc, Préfacier, etc. ; Philippe Ermenault, Préfacier, etc. ; David Pagnier, Préfacier, etc. ; Bernard Darmet, Préfacier, etc. | Paris : Amphora | 2003Présentation de l'éditeur : " Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, l[...]
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Christian Vaast, Auteur ; Christian Galli, Préfacier, etc. ; David Moncoutié, Postfacier, auteur du colophon, etc. | Paris : Amphora | 2008Présentation de l'éditeur : " Voici un manuel indispensable à tout coureur ou entraîneur ! Après le très grand succès rencontré par "Les fondamentaux du Cyclisme" qui abordait l'ensemble des thèmes relatifs à la compétition, au cyclosport et [...]
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Présentation de l'éditeur : "Ce manuel, résolument concret, présente les fondamentaux pour vous initier et vous perfectionner à l'escalade en toute sécurité. À chaque thème technique correspond une fiche pratique : vous avez ainsi un accès d[...]
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La technique, le jeu et l'échauffement sont les trois thèmes développés en deux parties distinctes : la partie théorique comprenant l'exposé des données fondamentales, enrichi de dessins descriptifs et la partie pratique qui regroupe une série[...]
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Ce manuel s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la natation : - pour leur plaisir, - pour s'entretenir physiquement, - pour résoudre des problèmes de santé, - pour leur sécurité et celle de leurs enfants, - pour l[...]
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Isabelle Gaubert, Auteur ; Olivier Beraguas, Auteur ; Véronique Bauret, Auteur ; Emmanuel Bonnaventure, Auteur ; Martine Duclos, Préfacier, etc. | Paris : Amphora | 2014Présentation de l'éditeur : " Aujourd'hui, tout le monde parle du Sport Santé sans réellement savoir de quoi il s'agit. Cet ouvrage accompagnera les professionnels de l'activité physique et sportive qui y trouveront des outils d'évaluation et[...]
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Présentation de l'éditeur : "Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l'optimisation[...]
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Présentation de l'éditeur : " Vous y trouverez : - des exercices pour mieux vous connaître : à quel profil/stress appartenez-vous ? Quels sont vos déclencheurs/émotion ? Quelles sont vos pistes de progression ? Quelles sont vos ressources ?[...]
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A domicile ou en salle, ce manuel présente les principes fondamentaux de la musculation et propose 200 exercices organisés par groupe musculaire.
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Présentation de l'éditeur : " Quel sportif ne s'est pas trouvé confronté à une blessure ou un accident lors de sa pratique ? Que faire pour soulager la douleur ? Quels sont les premiers gestes à effectuer pour limiter l'étendue du traumatisme[...]
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Présentation de l'éditeur : "Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique. Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace. Initiez-vous aux meilleurs exercic[...]
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Présentation de l'éditeur : " Le triathlon se démocratise et se met à la portée de chacun. Fruit de la très longue expérience de l'auteur, ce livre permet à tout pratiquant, quels que soient son niveau et la distance sur laquelle il souhaite[...]
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Ce livre est le fruit de centaines d'expériences. Sont présentés les problèmes rencontrés par les coureurs de tous les jours et comment alterner les périodes d'effort et de repos pour améliorer la forme en diminuant le risque de blessure ou l[...]