| Titre : | Mon plan forme & minceur |
| Auteurs : | Christophe Carrio, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Vergèze : T. Souccar, 2009 |
| Collection : | Mon coach remise en forme |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-916878-33-1 |
| Format : | 1 vol. (128 p.) / ill. en noir et en coul., couv. ill. en coul. / 23 cm |
| Note générale : |
La couv. porte en plus : "le programme révolutionnaire pour une silhouette parfaite, les méthodes et exercices les plus rentables, l'alimentation optimale, un programme personnalisé a pratiquer a la maison ou en salle"
Bibliogr. p. 126-128 |
| Langues: | Français |
| Catégories : | |
| Mots-clés: | Activités physiques et sportives ; Exercices physiques ; Gymnastique ; Stretching ; Relaxation |
| Résumé : |
Présentation de l'éditeur :
"Vous voulez un corps tonique, mince et des muscles joliment dessinés. Vous voulez être au top de votre forme avant l'été ou le jour J pour un rendez-vous. Mais vous pensez que c'est impossible, puisque vous n'avez que quelques minutes par jour à y consacrer ? Erreur ! Christophe Carrio, coach sportif depuis 20 ans vous propose dans ce livre un programme optimisé d'exercices et d'alimentation, super efficace, qui va vraiment transformer votre silhouette en quelques semaines. Pas besoin de longues séances de jogging, de souffrir des heures à la gym, ni de mourir de faim avec un régime contraignant. Les instructions de Christophe sont faciles à suivre. Elles ont changé la vie de centaines de femmes. Vous aussi, vous allez perdre les bourrelets et les remplacer par du muscle brûleur de graisses. Renforcement musculaire, élastique, activités d'endurance, gainage, étirements, relaxation, alimentation... ce programme unique associe les toutes dernières connaissances en préparation sportive pour une rentabilité maximale et des résultats visibles en deux mois. Le corps mince, musclé et ferme dont vous rêvez est enfin à votre portée." |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| ENSOSP1016113 | 230 CAR 2009 | Livre | CRD | Ouvrages | Disponible |