| Titre : | DVD Échauffement, gainage et plyométrie pour tous : de l'entretien à la performance : développez votre explosivité ! 60 exercices interactifs, 4 niveaux d'intensité |
| Auteurs : | Kaléo, Metteur en scène, réalisateur ; Christophe Carrio, Auteur |
| Type de document : | document projeté ou vidéo |
| Editeur : | Paris : Amphora, cop. 2008 |
| Collection : | Amphora sports |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85180-749-6 |
| Format : | 1 DVD vidéo monoface double couche (2 h) / coul. (PAL), sonore |
| Note générale : |
Titre de la jaquette : " Échauffement gainage et plyométrie pour tous : de l'entretien à la performance : développez votre explosivité ! 60 exercices interactifs , 4 niveaux d'intensité " |
| Langues: | Français |
| Catégories : | |
| Mots-clés: | Multimédia ; Activités physiques et sportives ; Sports ; Pliométrie ; Exercices physiques ; Musculation |
| Résumé : |
Le gainage et la plyométrie sont deux techniques complémentaires de renforcement musculaire particulièrement efficaces et adaptées aux contraintes sportives. Elles permettent d'optimiser ses qualités musculaires aussi bien dans une perspective d'entretien que de recherche de la performance. Ce DVD contient 7 exercices d'échauffement, 8 exercices de gainage et 46 exercices de plyométrie. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| ENSOSP1004475 | DVD-APS-01 | DVD | CRD | Multimédia | Exclu du prêt |