| Titre : | Développer la puissance : repoussez les limites de la performance musculaire |
| Auteurs : | Mike McGuigan, Auteur ; David Pellier, Traducteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | [Talence] : 4Trainer éd., cop. 2020 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 979-10-91285-65-0 |
| Format : | 1 vol. (212 p.) / ill., fig., graph., tabl., couv. ill. en coul. / 26 cm |
| Note générale : |
Publié pour la première fois en 2017 par National Strength and Conditioning Association |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Anglais |
| Catégories : | |
| Mots-clés: | Sports ; Performance (sports) ; Musculation (exercices physiques) ; Force musculaire |
| Résumé : |
Présentation de l'éditeur : " La capacité à produire une puissance musculaire maximale est importante dans la performance sportive. Il suffit de regarder un joueur de basket-ball ou un joueur de rugby qui change de direction dans un match pour se rendre compte de l'importance de la puissance pour une performance athlétique optimale. Sprint, saut, lancer, changements de direction, frappe... La puissance est partout dans le sport et elle est essentielle. Ce livre partage les conclusions les plus récentes sur l'évaluation de la puissance et propose des exemples concrets : la puissance ne se développe pas seulement de façon isolée, elle doit aussi être considérée comme faisant partie du processus global d'entraînement. Développer la puissance replace systématiquement la puissance dans le contexte d'une préparation complète. " |
| Note de contenu : |
ESSENTIELS DU DÉVELOPPEMENT DE LA PUISSANCE - Nature de la puissance - Évaluation de la puissance - Périodisation et intégration de la puissance - Entraînement de la puissance pour différentes populations EXERCICES POUR LE DÉVELOPPEMENT DE LA PUISSANCE - Exercices de puissance du haut du corps - Exercices de puissance du bas du corps - Exercices de puissance du corps entier - Techniques avancées de développement de la puissance DÉVELOPPEMENT DE L'ÉNERGIE SPÉCIFIQUE AU SPORT - Entraînement de la puissance dans les sports collectifs - Entraînement de la puissance dans les sports individuels |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| ENSOSP1025330 | 233 MCG | Livre | CRD | Ouvrages | Disponible |