| Titre : | Apprenez à conduire votre cerveau : connaître, entretenir, stimuler, interagir, réparer |
| Auteurs : | Yves-Alexandre Thalmann, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Saint-Julien-en-Genevois [France] : Éditions Jouvence, DL 2016 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-88911-782-6 |
| Format : | 1 vol. (287 p.) / ill.coul., couv. ill. en coul / 21 cm |
| Langues: | Français |
| Catégories : | |
| Mots-clés: | Santé ; Cerveau ; Stimulation ; Attention ; Neurosciences cognitives |
| Résumé : |
Présentation de l'éditeur : " Comme il est indispensable d'apprendre à conduire une voiture avant de se déplacer sans danger, il est nécessaire de comprendre comment bien piloter son cerveau. En connaissant le fonctionnement de votre cerveau (anatomie, pensée, mémoire, automatisation, etc.), en sachant comment l'entretenir (alimentation, oxygénation, régénération), en comprenant comment le " conduire " et le stimuler (gérer l'activité mentale, donner du sens à ce qui arrive, gérer les émotions, etc.), en manœuvrant en interaction et en réagissant aux dysfonctionnements (stress, dépression, etc.), vous serez plus performant, plus motivé et plus serein. L'approche originale, documentée et pédagogique, les exercices passionnants de ce guide bien-être vous permettront de prendre la route et de filer tranquillement sur le chemin de votre vie. " |
| Note de contenu : |
THÉORIE. LE CERVEAU, COMMENT ÇA MARCHE ? - Généralités - Fiche technique du cerveau - Matière à réflexion. Si vous deviez paramétrer le cerveau - Description des 5 modules de base - L'automatisation - Les interactions entre modules ENTRETIEN - L'alimentation - L'oxygénation - La régénération et l'autoréparation MANŒUVRES DE BASE - Gérer l'activité mentale - Donner du sens à ce qui arrive - Aspirer à la cohérence - Apprivoiser les émotions - Chercher les récompenses et éviter les punitions - Réduire le stress EN INTERACTION - Prendre sa place - Adopter la bonne distance PANNES & DYSFONCTIONNEMENTS - Défaillance du module attentionnel : TDA/H - Défaillance du module de la pensée : TOC - Défaillance du module de la mémoire : PTSD - Défaillance du module émotionnel : phobies - Défaillance conjointe des modules émotionnel et motivationnel : trouble dépressif - Défaillance du module motivationnel : addictions - Après l'obtention du permis de conduire ANNEXE - Cerveau avec haut potentiel intellectuel (HPI) - Notes |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| ENSOSP1018620 | 152 THA | Livre | CRD | Ouvrages | Disponible |