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Titre :
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La meilleure façon de courir
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Auteurs :
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Christophe Carrio, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Vergèze : T. Souccar, DL 2009
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-916878-41-6
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Format :
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1 vol. (127 p.) / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 23 cm
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Note générale :
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La couv. porte en plus : "mieux courir sans fatigue ni blessures", "les clés pour améliorer sa foulée, son endurance et sa santé", "des exercices d'échauffement articulaire et de respiration inédits", "un plan d'entraînement et des conseils alimentaires"
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Langues:
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Français
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Catégories :
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Activités Physiques et Sportives
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Mots-clés:
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Activités physiques et sportives
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Sports
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Course à pied
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Entraînement (sports)
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Athlétisme
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Résumé :
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Un guide pratique destiné à tous ceux qui souhaitent se mettre à la course à pied pour se sentir bien, retrouver la ligne ou pour réussir un challenge. Il permet au lecteur d'évaluer ses capacités physiques et d'élaborer un plan d'entraînement personnalisé : travail fractionné, exercices correctifs, étirements pour faciliter la récupération, alimentation optimale, etc.
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