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- ENSOSP
Titre : | Prenez votre santé en main ! |
Auteurs : | Frédéric Saldmann, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Albin Michel, DL 2015 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-226-31277-8 |
Format : | 1 vol. (279 p.) / couv. ill. en coul. / 27 cm |
Note générale : | La couv. mentionne en plus : " Ce livre changera forcément quelque chose dans votre vie " |
Langues: | Français |
Catégories : | |
Mots-clés: | Santé ; Diététique ; Médecine préventive ; Hygiène ; Thérapeutique par l'exercice |
Résumé : |
Présentation de l'éditeur : " " Nous avons tous le pouvoir de transformer le stress en énergie, le négatif en positif pour avoir une santé de fer. Je vous en donne ici les secrets et les moyens. Cette nouvelle manière de penser la santé et la médecine, fondée sur l'utilisation de vos propres ressources, vous permettra de préserver et de mieux exploiter votre capital santé. " Après Le meilleur médicament, c'est vous ! (plus d'un million d'exemplaires vendus), le docteur Frédéric Saldmann, grand spécialiste de la médecine préventive, nous apprend dans Prenez votre santé en main ! à mieux utiliser notre corps et gagner des années. Ce livre changera forcément quelque chose dans votre vie. " |
Note de contenu : |
- Préface BIEN S'ALIMENTER - Ce que vous devez savoir sur votre poids - Maigrir efficacement - Adopter une alimentation alliée - La cuisine des moines PRENDRE SOIN DE VOTRE CORPS - Se muscler - S'autoréparer - Bien dormir - Ne plus être fatigué - Profiter de sa sexualité GÉRER SA SANTÉ AU QUOTIDIEN - Acquérir les réflexes santé de base - Maîtrisez l'art de l'hygiène - Comprendre et lutter contre les douleurs chroniques RENDRE SON CERVEAU SOLIDE ET PERFORMANT - Booster sa mémoire - Prolonger sa jeunesse - Dompter le stress et l'angoisse ÊTRE LIBRE ET HEUREUX - La maîtrise de soi - Apprendre l'optimisme - Trouver le bonheur - Conclusion - Bibliographie |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
---|---|---|---|---|---|
ENSOSP1009917 | 125 SAL | Livre | CRD | Ouvrages | Disponible |