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26 recherche sur le mot-clé 'Musculation'
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Ce guide examine comment travaille le corps pendant l'entraînement, quels sont les muscles sollicités dans les exercices, comment faire pour optimiser les séances, etc. Cet ouvrage donne la réponse à ces questions et propose des exercices acco[...]
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Présentation de l'éditeur : "Vous souhaitez gagner la masse musculaire, l'explosivité et la puissance d'un athlète ? Christophe Carrio, coach sportif, quintuple champion du monde de karaté artistique vous propose une méthode inédite de renforce[...]
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Présentation de l'éditeur : " Que vous soyez un débutant désireux d'affiner et de muscler votre silhouette ou que vous cherchiez une méthode pour vous entraîner chez vous ou en voyage, cet ouvrage est une source d'inspiration à laquelle vous [...]
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Le livre présente les différents exercices de musculation et d'haltérophilie mis en pratique dans les sports collectifs les plus connus : le football, le volley-ball, le basket-ball, le rugby et le handball.texte imprimé
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Présentation de l'éditeur : " La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères ; Judicieusement utilisé, et grâce à quelques aménagements, le propre [...]texte imprimé
Richement illustré, cet ouvrage présente divers exercices de musculation pour se maintenir en forme.
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A domicile ou en salle, ce manuel présente les principes fondamentaux de la musculation et propose 200 exercices organisés par groupe musculaire.
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Présentation de l'éditeur : "Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires soll[...]
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Présentation de l'éditeur : "La partie du corps que souhaitent développer en premier les personnes qui se mettent à la musculation est généralement les bras, car c'est là que l'aspect visuel a le plus d'impact. Mais en plus de cette considér[...]