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Kaléo, Metteur en scène, réalisateur ; Christophe Carrio, Auteur | Paris : Amphora | Amphora sports | cop. 2008Le gainage et la plyométrie sont deux techniques complémentaires de renforcement musculaire particulièrement efficaces et adaptées aux contraintes sportives. Elles permettent d'optimiser ses qualités musculaires aussi bien dans une perspective[...]